Fizjoterapia Sportowa

Wsparcie każdego wspinacza

w drodze do celu.

Trenujesz dużo, ale stoisz w miejscu i nie widzisz postępu?

Masz wrażenie, że ciągłe kontuzje przeszkadzają Ci w realizacji planu treningowego, bez którego nie
poprowadzisz trudniejszej drogi?

Czy wiesz o tym, że żeby wspinać się lepiej, potrzebujesz czegoś więcej niż sam trening wspinaczkowy?

Doznałeś urazu i chcesz wrócić do trenowania na tym samym poziomie co przed kontuzją?

W czym mogę Ci pomóc?

W powrocie do sportu
po kontuzji

Pomogę Ci w powrocie do sportu, układając odpowiedni plan treningowy, tak żeby Twoje ciało mogło znowu znosić obciążenia związane z wspinaniem lub innym sportem który uprawiasz.

W poprawie poziomu wspinaczkowego

Jeżeli pomimo treningu, od dłuższego czasu stoisz w miejscu, pomogę Ci ułożyć odpowiedni plan treningu siłowego i regeneracji, tak żeby podstawowy trening wspinaczkowy przynosił zamierzony efekt.

W przygotowaniu pod konkretny cel sportowy

Jeżeli masz wybraną konkretną drogę wspinaczkową, wyprawę górską lub regularnie startujesz w zawodach, pomogę Ci w przygotowaniu motorycznym, aby Twój cel został osiągnięty.

Co daje wsparcie fizjoterapeuty sportowego?

1. Systematyczną kontrolę reakcji Twojego organizmu na trening, wprowadzanie zmian w planie, jeżeli czujesz spadek formy.
2. Wsparcie w monitorowaniu własnego stanu zdrowia, zwłaszcza
po przebytych kontuzjach, szybszą reakcję i zmniejszenie
ryzyka ponownego urazu.
3. Zmniejszenie ryzyka kontuzji, która mogłaby Cię wykluczyć z treningu.
4. Pomoc w zrozumieniu procesu treningowego, jego przebiegu
i przewidywalności jego rezultatów.
5. Prowadzenie procesu fizjoterapii po przebytych urazach, tak aby powrót do sportu był bezpieczny.
6. Zaplanowanie i wprowadzenie odpowiedniej strategii regeneracji, tak żeby organizm był gotowy do treningu.

Kim jestem?

Jestem fizjoterapeutką i trenerką przygotowania motorycznego.
Od 11 lat pracuję z sportowcami, zarówno z zawodowcami, jak i z amatorami.
Przez ten czas, wykorzystywałam różne metody fizjoterapeutyczne i treningowe.
Te które działały, zapisywałam i dalej rozwijałam.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach fizjoterapeutycznych i treningowych, aby dalej rozwijać swoje umiejętności.
Od 7 lat współpracuję z sekcją wspinaczki sportowej UKA Warszawa, której zawodnicy są członkami kadry Polski.
W sezonie przygotowawczym również współpracuję z kolarzami MTB.
W sezonie 2022 byłam fizjoterapeutką polskiego zespołu Intereuropol Competition podczas wyścigu Le Mans 24 i cyklu ELMS.

Opinie moich podopiecznych

Ze względu na powtarzające się kontuzje kostki trafiłam do Ani. Potrzebowałam wzmocnienia i stabilizacji przed startem w triathlonie. Po udanym początku, rozszerzyłyśmy współpracę o treningi dedykowane wspinaczce sportowej, które doprowadziły mnie do pierwszego 8a!

Miłka
Podjęcie współpracy z Anią było doskonałą decyzją. Po spotkaniu, na którym Ania sprawdziła moje mocne i słabe strony, rozpisała plan treningowy, który skupiał się na najważniejszych aspektach. Pokazała i wytłumaczyła jak wykonywać poszczególne ćwiczenia. Dzięki Ani znacząco się wzmocniłem i stałem lepszym wspinaczem. Wreszcie udało mi się pokonać barierę VI.4. Gorąco polecam.
Błażej
Baldy lina chwyto, baldy lina chwyto ...mhm a gdzie ogólnorozwojówka? I tu z pomocą przyszła mi Ania ! Przekonała, że samo wspinanie nie wzniesie na wysokie cyfry. Zróżnicowany, dopasowany indywidulanie plan ćwiczeń zrobił niezłą robotę. Odpowiednio dobrane przez Anię ćwiczenia na moje słabe strony pozwoliły je pożegnac. I udało się wskoczyć na wyższy poziom wspinania. Z całego serducha polecam Anię za super podejście, wysłuchanie, same konkrety i ogrom energii i uśmiechu!
Agata